妈妈胃着凉了，这几种粥助她暖胃养胃

当妈妈的胃因为着凉而感到不适时，我们可以通过为她准备一些养胃的粥来缓解她的不适。以下是几款推荐的暖胃粥，既有助于暖身也具有养胃功效。

小米粥

小米具有养胃安神的功效，其营养成分易消化，特别适合胃部不适的人食用。在制作小米粥时，可加入少许枸杞、红枣以增加滋补效果。煮粥时尽量将小米熬至软烂，更易于妈妈消化吸收。

山药粥

山药有健脾益胃、固肾涩精的作用，常被用来作为调养身体的食材。山药粥可以搭配大米或者小米一起熬煮，加入适量的红枣或白扁豆可以增加粥的营养价值和口感。山药粥对于胃寒、脾胃虚弱的人来说尤为适宜。

南瓜粥

南瓜性温味甘，具有健脾养胃的功效。南瓜粥的做法简单，将南瓜去皮切块，与大米一同熬煮即可。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，帮助消化。

姜汁红糖粥

生姜有温中散寒的作用，红糖则能益气养血。将生姜榨汁后与大米一同煮粥，再加入适量的红糖调味，这款粥对于因胃寒引起的胃痛、腹泻有很好的缓解作用。

桂圆枸杞粥

桂圆和枸杞都是滋阴养胃的食材。将桂圆肉和枸杞与大米一同熬煮成粥，既可暖胃又可滋补肝肾。但需注意，桂圆性温，不宜过量食用。

在为妈妈准备这些暖胃粥时，我们还可以根据她的口味和身体状况进行适当的调整。例如，可以在粥中加入一些山楂以帮助消化；或者加入适量的茯苓以增强健脾利湿的功效。还要注意熬煮时间，尽量将食材熬至软烂，以利于妈妈的消化吸收。

除了饮食调理外，还要注意让妈妈避免再次受寒，保持腹部温暖。如果妈妈的胃部不适持续不减或者加重，建议及时就医检查，以便针对病因进行科学治疗。也要让妈妈保持良好的心态和作息习惯，配合饮食调理共同促进身体健康。

当妈妈的胃因为着凉而感到不适时，我们可以为她准备一些具有养胃功效的暖胃粥来缓解她的不适。通过合理的饮食调理和日常护理，相信妈妈的胃部不适会得到有效的缓解和恢复。